Bewustwording en ontspanning geven ons drukke bestaan het tegenwicht. Dat klinkt logisch, maar hoe bereik je dit? Yoga, een eeuwenoude levensfilosofie, past heel goed in onze hedendaagse, westerse manier van leven. Yoga is beslist niet zweverig. Het is niet moeilijk, het vraagt geen lichaam van elastiek en je hoeft ook niet op je hoofd te kunnen staan!
Het is je prettig voelen, ontspannen zijn en een balans vinden tussen kracht en ontspanning. In onze lessen besteden we veel aandacht aan ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. En je kunt het beoefenen zoals het bij je past; het plooit zich naadloos. Daarom kan en mag de uitwerking van yoga voor iedereen anders zijn.
Hatha yogales is minder dynamisch dan de Vinyasa yogales. De les is zowel krachtig en intensief als rustig en verstillend. De klassieke meer statische yogahoudingen worden samengebracht in een dynamische serie. De les begint en eindigt met een korte meditatie waarbij er onder andere aandacht wordt besteed aan het focussen van de geest.
– Hatha = een rustige vorm van yoga met meer statische houdingen
– Vinyasa = bewegelijke vorm van yoga